Mein Yogastil verbindet fließende Bewegungen mit einem klaren Fokus auf Ausrichtung. Dabei möchte ich dich ermutigen, deine Praxis immer wieder so zu gestalten, wie es dir gerade guttut. Gleichzeitig lade ich dich ein, deine eigenen Grenzen achtsam zu erkunden und ab und zu die Komfortzone zu verlassen – auf eine Weise, die sich für dich gesund und stimmig anfühlt.
Breathwork und die Arbeit mit dem Nervensystem sind genauso ein Teil meiner Stunden wie das Experimentieren mit herausfordernden Asanas, sodass du Yoga in seiner ganzen Vielfalt erleben kannst.
YOGAKURSE
Weekly – Meine regelmäßigen Kurse finden im Neptunbad und bei A Place Like Om statt.
Montags – Neptunbad / Köln
Teilnahme als Mitglied, mit USC-L oder einer Kurskarte.
Mittwochs – A Place Like Om / Köln
Teilnahme mit USC oder über APLO
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TRAINING
& THERAPIE
YOGA ONLINE
MEETUP
Du hast Lust auch ortsunabhängig mit mir Yoga zu praktizieren?
Ab dem 19.01.25 findet wieder jeden Sonntag um 17.00Uhr über Zoom eine 60minütige Yoga„Grounding Session“ statt, mit der du kraftvoll und dennoch zentriert die Woche ausklingen lassen kannst.
Was du dazu brauchst? Nur eine Yogamatte, eine Decke und ggf. mal Blöcke. Falls du keine Blöcke zu Hause hast, ist das aber auch überhaupt nicht schlimm.
Diese Stunde ist für alle Level geeignet.
Teilnahme über Kontakt
PERSONAL TRAINING
& YOGATHERAPIE
In einem Personal Training kann ich als Physiotherapeutin und Yogalehrerin gezielt auf deine Anliegen eingehen und darauf basierend einen individuelles Programm für dich erstellen.
Ob du auf Yoga zurückgreifen möchtest, weil du chronische Beschwerden hast (Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Erschöpfungserscheinungen), du nach zB. operativen EIngriffen wieder deinen Weg in die Yogapraxis finden möchtest oder dich vielleicht etwas mehr an ganz bestimmte Asanas herantasten magst.
Bei einem ersten Gespräch und falls nötig einer körperlichen Untersuchung, definieren wir gemeinsam Ziele die wir im Laufe der Einheiten strukturiert verfolgen werden.
Das Training findet im schönen Meditationsraum des Neptunbades statt, kann aber auf Nachfrage auch bei dir zu Hause stattfinden.
Ein bis zwei mal im Jahr freuen wir uns darauf Yogaretreats zu organisieren, mal in der etwas näheren Umgebung, mal im Ausland. Dieses Jahr gestalten wie gemeinsam mit meiner lieben Freundin und Kollegin Elli, ein Yogaretreat im Cocoon Portugal, Milfontes.
Die Zeit für dich steht hier zentral und ebenso der liebevolle Umgang mit dir und deinem Körper. Dieses Retreat bietet dir eine kleine Auszeit um Kraft zu tanken und dich vielleicht wieder etwas mehr mit dir selbst zu verbinden.
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